לרכיבה על אופניים יתרונות בריאותיים וחברתיים לכלל האוכלוסייה: הרכיבה היא פעילות גופנית אירובית, הפועלת על קבוצות שרירים רבות והיא מתאימה לכל גיל. לרכיבה השפעה חיובית על מצב הרוח. מחקרים רבים מראים כי פעילות ספורטיבית גם מחזקת את ביטחונם העצמי של ילדים, משפרת את דימוי הגוף שלהם ומקנה להם תחושת מסוגלות.
